Raksts

  • Uztura speciālistiem, olbaltumvielu diētu ir atzīti kā vieni no efektīvākajiem, lai samazinātu svaru. Olbaltumvielu sauc par diētu, kur pārsvarā ir olbaltumvielu pārtika, kas ir ar paaugstinātu proteīna daudzumu, ir vēlams, lai pavisam bez ogļhidrātiem.
    01.10.2019
  • Lai kājas sievietes izskatītos skaisti, ir nepieciešams trenēt ikru muskuļus un gurnu. Komplekss vienkāršus vingrinājumus kopā ar uzturu samazinās svars. Slodze uz ķermeni ir jāietver squats, lunges, kā arī masāžas procedūras.
    30.09.2019
  • Skriešana ir lielisks veids, kā atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Neskaitāmi vīrieši un sievietes, kas jau ir spējuši tādējādi nonākt uz lielisku formu un to saglabāt. Skriešana ir viens no galvenajiem faktoriem, kas ļauj uzturēt garu un ķermeņa harmoniju.
    29.09.2019
  • Pārskats par labākajām un efektīvākajām diētām. Kā izvēlēties piemērotāko tieši jums?
    27.09.2019
  • Kokteiļus — garšīgs un veselīgs veids, kā atbrīvoties no liekā svara, izmantojot augļu un dārzeņu. Līdzīgi dzērieni ir ļoti sātīgas un darbojas kā alternatīvu saldumiem laikā uzkoda.
    27.09.2019
  • Sieviešu sporta uzturs ir tikpat nepieciešama kā treniņu. Sporta uzturs palīdz sievietei, lai zaudēt svaru vai uzņemt muskuļu masu, izveidot skaistu ķermeņa reljefs.
    03.09.2019
  • Iemesls ēšanas aptaukošanās, pārmērīga patēriņa ātrajiem ogļhidrātiem. Tāpēc pēdējā laikā ir kļuvuši ļoti populāri ir dažādi veidi, zema ogļhidrātu diētu. Īsta zemu jāievēro ogļhidrātu diēta ne mērķis ir novērst vai ievērojami samazināt no izvēlnes, ogļhidrāti kopumā.
    02.09.2019
  • Meitenes visā pasaulē lauž galvu, meklējot efektīvu diētu. Kāds kļūst par veģetārieti, kāds vienkārši ir izsalcis. Proteīnu diēta – veids, kurā var vienkārši ievērojami samazināt patērētās ogļhidrātu.
    31.08.2019
  • Sen jau ir pierādīts, ka pat minimālu piepūli, kas iztērēta, lai uzturētu sevi formā, noteikti dos rezultātu. Galvenais, lai tie būtu regulāri.
    28.08.2019
  • Ja vēlaties notievēt, bet nezināt, ar ko sākt un ko darīt, lai zaudēt svaru, izmantojiet mūsu padomus par uzturu un dzīvesveidu, lai zaudēt svaru.
    28.08.2019
  • Kā zaudēt svaru gurnos ātri un efektīvi? Efektīvus vingrinājumus uz nedēļu, lai svara zudums kājās.
    27.08.2019
  • Augļu kokteiļus var aizstāt pusdienas vai vakariņas, būt labs risinājums, noderīgu uzkoda. Augsts šķiedrvielu saturs dzērienā veicina attīrīšanos kuņģa, izvada no organisma toksīnus un sārņus, lai saglabātu enerģiju, dzīves tonusa, lai nostiprinātu nervu sistēmu.
    22.08.2019
  • Daudzi no mums sēdēt uz diētu, lai izskatās labi un ievērot mūsdienu skaistuma standarti. Sākumam vajadzētu izprast, kas ir motivācija, lai zaudēt svaru. Jebkura motivācija – tas ir tas, kas liek cilvēkam rīkoties, lai sasniegtu noteiktus mērķus.
    20.08.2019
  • Sīkāka olu diēta notievēšanai: principi uztura un atsauksmes. Atļautie un aizliegtie produkti. Divi varianti izvēlne: nedēļas un 4 nedēļas.
    18.08.2019
  • Efektīva diēta Ducane, lai zaudēt svaru. Notiek 4 posmos: Uzbrukums, Strīpām, nosakot, Stabilizācija. Balstīta uz patēriņu olbaltumvielu produktiem.
    31.07.2019
  • Vidusjūras diēta - ideāls piemērs, sabalansētu un daudzveidīgu uzturu. Zinātnieki un ārsti ir pierādīts, ka vidusjūras diēta ir kā stila ēšanas samazina risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām, vēža, kā arī pazemina kaitīgā holesterīna.
    27.07.2019
  • Diētas, kā veids, kā zaudēt svaru, sen nav aktuāls. Tie sniedz īstermiņa efektu un kaitē veselībai, jo organisms zaudē vērtīgas vielas. Kur vairāk pareizs lēmums būs pieturēties pie cita principa – pareizu uzturu.
    25.07.2019
  • Uzzini, kādi produkti palīdz zaudēt svaru ātri, satur visvairāk vērtīgo vielu, vitamīnu, minerālvielu. Kas ir nepieciešams izslēgt no ēdienkartes, lai samazinātu svaru?
    24.07.2019
  • Japāņu diēta — ideāls veids, lai atgrieztu ķermenim slaidumu, saglabāt ādas elastību un mirdzumu. Saraksts ieteicamā barošanas ietilpst paši parastie produkti, kas vienmēr var atrast veikalu plauktos.
    23.07.2019
  • Nedēļas diēta – ātri atbildēt uz sen moka jautājums! Ir plāni, barošanas, kas ļauj zaudēt svaru nedēļu uz 3-10 kg
    20.07.2019
  • Kā notievēt par 10 kg? Un vai ir iespējams zaudēt svaru ātri? Zaudēt 10 kg nedēļas laikā - no zinātniskās fantastikas, bet notievēt par 10 kg mēneša laikā jau reāli
    06.07.2019
  • Alkaline diēta patiesībā tā ir parasta augļu-dārzeņu diēta un var būt pamats veselīgu dzīvesveidu, tostarp fiziskā slodze un veselīgs uzturs.
    05.07.2019
  • Ēdināšana pēc asins grupas sniedz vingrošanas ietekmi uz cilvēka organismu. Diēta ne tikai palīdz nomest lieko svaru, bet arī nostiprinās imūnsistēmu un gremošanas sistēmu.
    03.07.2019
  • Regulāra jogas prakse palīdz atbrīvoties no liekā svara. Tas palīdz ne tikai mazināt stresu, iemācīties klausīties savu ķermeni un uzlabot kondīciju organisma, bet ir pozitīva ietekme uz cīņu ar liekajiem kilogramiem.
    03.07.2019
  • Režīms ārstnieciskā uztura pie cukura diabēta 1 un 2 veidu, kurā pacienti saņem optimālu barības vielu daudzumu, kas vajadzīgi, lai kompensētu slimības. Šis barošanas režīms nozīmē patērē daudz kompleksu ogļhidrātu.
    02.07.2019
  • Diēta Megija gandrīz nav kontrindikāciju, tā kā tajā ir praktiski visu, kas nepieciešams pilnvērtīgai organisma funkcionēšanai vielas. Daudz olu nedrīkst baidīt. Holesterīns ir olu dzeltenumi uzsūcas organismā ir labāk salīdzinājumā ar dzīvnieku taukiem.
    02.07.2019
  • Diēta, ja iekaisums aizkuņģa dziedzera obligāts posms slimības ārstēšanu. Pareizi sastādītu izvēlne palīdzēs atjaunot organismu, noņem sāpju sajūtu, samazina iekaisuma process.
    01.07.2019
  • Par to, kāpēc veidojas tauku uz vēdera un kā to novākt. Sīkāk par efektīviem vingrinājumiem, lai novājētu?, ko var veikt mājās.
    28.06.2019
  • Uzturs gurķi tabletes ir ļoti efektīvs. Rakstā sīkāk aplūkosim šo sistēmu.
    24.06.2019
  • Diēta izvēlne slinks uz katru dienu, gan uz nedēļu. Pamatprincipi diētu un uzturu padomus.
    16.06.2019
  • Tiem, kas vēlas zaudēt svaru, ir nepieciešams būt gataviem, ka process prasīs ne mazums laika un prasīs daudzu pūļu. Tievēšana būs efektīvs tad, kad mainīsies dzīves: pareizs uzturs, fiziskās aktivitātes, atteikšanās no alkohola un cigaretēm, un, pats galvenais, psiholoģiskais noskaņojums.
    02.06.2019
  • Zaudēt svaru ātri un bez kaitējuma veselībai, ir jāievēro divi nosacījumi: pareizs uzturs un fiziskā aktivitāte. Šajā gadījumā tas nedrīkst kļūt par ierastu dzīves veidu un nākotnē. Pretējā gadījumā vecais svars atpakaļ.
    01.06.2019
  • Kas ir ketogenic uzturs un kā izvēlēties piemērotāko variantu.
    01.06.2019
  • Zaudēt svaru 3 dienas – sapnis daudzām meitenēm un sievietēm. Un tas ir reāli iespējams. Jebkura diēta, lai ātri svara zudums noved pie svara zudums, bet ir mīnusi. Tas var būt ļoti grūts un prasa novērošanas dietologa.
    31.05.2019
  • Zaudēt svaru par mēnesi palīdzēs stingru diētu un fizisko slodzi. Vēlams uzraudzībā dietologa. Ārkārtējos fizisko un morālo pārslodzi, ierobežošanu uzturā izskatu, kļūst novārdzināta, un reakcijas ir asas.
    30.05.2019
  • Priekšrocības diētas uz jogurts - spēja ātri koriģēt figūru; normalizēt holesterīna līmeni, KZT; ārstēt aptaukošanos; soft detox efektu. Kefīrs daudzveidīga uztura daudzums ir vasaras un ziemas, kā arī augļu-dārzeņu, kefīru diēta.
    30.05.2019
  • Mērķis terapeitisko podagras ārstēšanai ir samazināt līmeni urīnskābes savienojumu asinīs. Ar šo mērķi pacientiem tiek nozīmēti medikamenti. Kopā ar preparātu uzņemšanu no uztura tiek izslēgti, dzīvnieku tauku, ogļhidrātu savienojumu un olbaltumvielas.
    29.05.2019
  • Efektīva diēta sešas ziedlapiņas: principi diētu, izvēlnes un receptes, rezultāti.
    28.05.2019
  • Zaudēt svaru, nekaitējot veselībai un panākt noturīgu rezultātu pēc svara palīdzēs pareizu uzturu un joga. Ir daudz uztura, lai ātri svara zudums, ir vērts iepazīties ar populārākajiem variantiem.
    28.05.2019
  • Pārskats par labākajiem veidiem, lai ātri svara zudums nedēļu.
    26.05.2019
  • Arbūzs diēta attiecas uz kategorijas mono-diēta. Diēta tiek uzskatīta par pietiekami sīva, tāpēc ir daudz variācijas, kombinācijas ar citiem produktiem, lai uzturs ritēja ērtāk un nekaitējot organismam.
    21.05.2019
  • Nepareizs uzturs, stress un kaitīgie ieradumi var izraisīt aizkuņģa dziedzera iekaisums - pankreatīts. Tā ir smaga slimība prasa ne tikai kompleksās ārstēšanas, bet arī pareizas korekcijas barošanas.
    17.05.2019
  • Dzeramais diēta – iedarbīgs veids, kā cīnīties ar liekajiem kilogramiem, kas dod labus rezultātus. Diētas laikā lieto daudz šķidruma. Tas var būt sulas, brees, ūdens vai piena produktus.
    16.05.2019
  • Pastāv trīs varianti japāņu diētu: 7, 13 un 14 dienas. Japāņu diēta ir kļuvusi ļoti populāra pēdējā laikā, jo tā palīdz ātri un vienkārši nomest lieko svaru tikai pāris nedēļas.
    15.05.2019
  • Ko drīkst un nedrīkst ēst uzturā pie gastrīta. Padomus par ārstniecības uzturu no gastroenterologa. Atļauto produktu. Piemērs izvēlne ar receptēm par nedēļu
    15.05.2019
  • Iepazīsties ar programmu svara zudums uztura enerģētika (Energy Diet): klāstu, detalizētu izvēlne 1 diena, receptēm, lietošanas instrukcija, ieteikumi.
    05.05.2019
  • Kā lietot pareizu uzturu, svara zudums: ievērot galvenos noteikumus, ņemot vērā kļūdas, gatavojamies pārejai. Izvēlamies receptes un sastādām ēdienkarti.
    29.04.2019
  • Olbaltumvielu diēta notievēšanai – īsts atradums tiem, kam patīk gaļa. Izvēlnē diētu ietilpst produkti ar paaugstinātu olbaltumvielu un vitamīnu C. Bet tas ir dažas kontrindikācijas, par kurām jums ir nepieciešams zināt.
    26.04.2019
  • Efektīva diēta Mīļākā, lai zaudēt svaru. Izvēlne uz 7, 10, 12, 14, 21 un mēnesi. Ēdienu receptes.
    23.04.2019
  • Efektīvas metodes, lai zaudēt svaru, kas palīdzēs jums atbrīvoties no pāris kg, lai tikai vienu nedēļu.
    20.04.2019
  • Griķu diēta - efektīvs un ātrs veids, kā zaudēt svaru. Diētu izvēlni.
    11.04.2019
  • Lai izskatītos skaisti, ir viens uzturs nav pietiekami, ir nepieciešams dot laiku, un pēc fiziskiem treniņiem. Tā ir lieliska iespēja dažu seansu laikā dotu saviem muskuļiem ādas tvirtumu. Dažos gadījumos vieni treniņiem mēnesī var nomest no 3 līdz 7 kg
    09.04.2019
  • Pareizi sastādītu izvēlne keto diēta palīdzēs bez kaitējuma veselībai, pārtraukumiem un bada sajūtu zaudēt svaru diezgan īsā laikā bez treniņiem.
    08.04.2019
  • Lai zaudēt svaru mājās un nekaitēt veselībai, ir nepieciešams apvienot ar pareizu uzturu un fizisko slodzi. Bet strauja novājēšana ir kaitīgs veselībai, tāpēc tievēt labāk pakāpeniski.
    08.04.2019
  • Pastāv daudz un dažādas diētas, bet visefektīvākie ir tie, kas apstiprināts ar zinātni. Tas ir: Paleo diēta, -bez glutēna un Vidusjūras diēta, kā arī uzturs ar zemu ogļhidrātu saturu.
    07.04.2019
  • Tievēšana vēdera un sāniem ir iespējams tikai ievērojot diētu un veicot noteiktus vingrinājumus, kas vērsti uz ķermeņa problēmzonām. Nav obligāti iet uz sporta zāli, ievērojot režīmu, jūs varat zaudēt svaru, un mājas apstākļos.
    06.04.2019
  • Diēta Pjēra Ducane — tā ir sistēma, svara zudumu un olbaltumvielu maltītes. Pirms sēsties uz šo diētu, ir vērts uzzināt visus plusus un mīnusus, kā arī vēlams konsultēties ar ārstu, lai sasniegtu vēlamo rezultātu.
    05.04.2019
  • Galvenie noteikumi novājētu mājas apstākļos. Kā, lai efektīvi zaudēt svaru, izmantojot fiziskās aktivitātes. Kā panākt, lai zaudēt svaru sevi, receptes, diētas.
    03.04.2019